Региональная информационно-образовательная акция, направленная на снижение уровня алкоголизации населения

Алкоголизм – это хроническое заболевание, вызываемое систематическим, постоянным употреблением спиртных напитков при котором наблюдается физическая и психическая зависимость от алкоголя. Алкогольная зависимость сопровождается повышенной тягой к спиртному, неспособностью регулировать количество выпитого, склонностью к запоям, снижением контроля над собственным поведением и токсическим поражением внутренних органов. Это хроническое заболевание затрагивает и разрушает все сферы жизни человека.

Проблема пьянства и алкоголизма – одна из самых актуальных и социально опасных. Начиная принимать спиртные напитки по праздникам, некоторые люди даже не представляют, что это может перерасти во вредную привычку, избавиться от которой в дальнейшем станет очень сложно. Влияние алкоголя на здоровье человека разрушительно. От алкоголя страдают все органы и ткани: головной мозг, сердце, печень, желудок, поджелудочная железа, почки.

Ни для кого не секрет, что определенные жизненные ситуации могут способствовать, либо препятствовать началу употребления алкоголя.

Факторы риска алкоголизма:
• проблемы с психическим или физическим здоровьем;
• дети, рожденные и воспитанные родителями алкоголиками;
• общение с людьми, регулярно употребляющими алкоголь;
• личностные качества;
• частые конфликты в семье;
• проблемы при общении с родственниками, сверстниками.

Факторы защиты от алкоголизма:
• благополучие в семье, сплоченность членов семьи, хорошее воспитание, отсутствие конфликтов в семье;
• физическое и психическое здоровье, устойчивость к стрессам;
• регулярное медицинское обследование;
• высокая самооценка, способность эффективно решать возникшие проблемы, устойчивость к давлению, умение контролировать эмоции и свое поведение;
• соблюдение общественных норм.

Здоровый образ жизни играет главную и ключевую роль в профилактике алкоголизма. Основные принципы здорового образа жизни для профилактики алкоголизма:
— Отказ от алкоголя: полный отказ от алкоголя является наиболее эффективной мерой профилактики алкоголизма.
— Физическая активность: регулярные занятия спортом и физические упражнения помогают снизить уровень стресса, улучшают настроение и общее состояние здоровья.
— Правильное питание: сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, что способствует его нормальному функционированию и повышает устойчивость к различным зависимостям, включая алкогольную.
— Достаточный сон: полноценный сон восстанавливает силы организма и улучшает психоэмоциональное состояние, что помогает избегать использования алкоголя для засыпания или снятия усталости.
— Управление стрессом: важно научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями без обращения к алкоголю. Общение с близкими и друзьями, методы релаксации, хобби могут помочь в этом.
— Социальная поддержка: очень важно иметь поддержку со стороны родных и близких, возможность обратиться за помощью к специалистам в случае необходимости.

11,12,14,15,16,17,18 июля 2025 года на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» по телефону 25-49-06 с 08.30 до 9.30 будут организованы «прямые» телефонные линии врача по медицинской профилактике (заведующего отделом) отдела общественного здоровья Анастасии Степаньковой для получения консультации по формированию здорового образа жизни.

Помните! Ваше здоровье в ваших руках, будьте здоровы!

Ольга Швайла, помощник врача-гигиениста
отдела общественного здоровья ГУ «ГГЦГиЭ»