12 октября – Единый день здоровья «Всемирный день артрита»

Артритом называется воспалительное заболевание суставов. Эта болезнь очень распространена, и ей подвержены как пожилые, так и вполне молодые люди. Ограничение в движении, боль, инвалидность – это то, что может принести с собой артрит. Женщины страдают этим заболеванием в пять раз чаще мужчин. Через пять лет от начала заболевания половина пациентов становится инвалидами и утрачивает работоспособность.

Причины по которым может появится артрит:
- инфекции, которые нарушают работу иммунитета;
- частые переохлаждения;
- различные травмы суставов;
- избыточная масса тела;
- злоупотребление алкогольными напитками;
- неправильное питание;
- стрессы;
- регулярная чрезмерная нагрузка на суставы.

Основные признаки артрита:
- интенсивная боль в пораженном суставе, усиливающаяся в ночное время в неподвижном положении тела;
- отек и припухлость в области сустава;
- покраснение кожи в области сустава;
- повышение температуры в месте поражения сустава вплоть до 40оС;
- нарушение двигательной функции сустава, скованность.

Профилактика основывается на простых правилах ведения здорового образа жизни, которыми может руководствоваться любой человек, желающий быть всегда здоровым и активным:
- Следите за весом, так как лишний вес увеличивает износ суставов.
- Сократите потребление сахара, жиров, жирного мяса, мучных продуктов. Включите в ежедневный рацион фрукты, овощи и зерновую клетчатку.
- Избегайте травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы.
- На суставы благотворное влияние оказывают такие физические занятия, как плавание, ходьба. Пешие прогулки способны поддерживать здоровье хрящевой ткани.
- Откажитесь от курения и употребления алкогольных напитков.
- Регулярные выполнения упражнений лечебной гимнастики.
- Правильное чередование режима труда и отдыха.
- Сохраняйте правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы.
- Правильно организуйте рабочее место, чтобы сидеть было удобно.

На базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» будут организованы «прямые» телефонные линии 11,12 и 13 октября 2023 года врача по медицинской профилактике с 8.30 до 10.30 по телефону 25-49-06.

Помощник врача-гигиениста
О.Н.Швайла